──性格ではなく“思考のクセ”です**

「お金の不安がずっと消えない」
「貯金があっても怖い」
「もう少し余裕がほしいのに、気持ちが楽にならない」

実はこれ、
収入や貯金額の問題だけではありません。

心理学の研究では、

“不安が強い人には、共通した“思考パターン”がある”

ということが明確になっています。

今日はその中でも、
お金の不安が消えない人が無意識にやってしまう
3つの習慣を解説します。

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①「最悪のケース」を習慣的に想像してしまう（心理学：ネガティビティバイアス）

人間の脳は、

• 悪い情報に強く反応する
• リスクに大きく注意を向ける
• 最悪の未来を想像しやすい

という性質があります。

これは ネガティビティバイアス と呼ばれ、
脳科学でも証明された“人間の自然な反応”。

例えば、

• 「もし急な出費が来たら…」
• 「収入が減ったらどうしよう…」
• 「今の貯金じゃ足りないかも…」

こういう“最悪シナリオ”を考える癖があると、
現実以上に不安が膨らみます。

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② 将来の数字を“感覚”で判断してしまう（行動経済学：現在偏重バイアス）

行動経済学では、

人は“未来の利益より今の感情”を優先する性質がある

とされています。

つまり、

• 将来の貯蓄
• 将来の収入
• 将来の資産形成

これらを“正確な数字”ではなく
“なんとなくの不安”で判断してしまう。

すると、

• 「足りない気がする」
• 「不安が消えない」
• 「もっと準備しないと」

という“終わらない焦り”が続きます。

不安の原因は、
収入よりも “未来を数字で見ていないこと” が大きい。

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③ お金の行動を「感情」で決めてしまう（心理学：情動ヒューリスティック）

心理学研究では、

不安を感じると、人は“合理的な判断”より“感情”で行動する

という傾向が明確になっています。

例えば、

• 不安だから貯める
• 怖いから節約する
• なんとなくお金を置いておく

これは一見正しく見えて、
実は“不安を増やす行動”です。

理由は、

“何のためにやってるのか”が不明確なので
いつまで経っても安心に到達しない

から。

大事なのは、

• いくらあれば安心できる？
• 何が不安の正体？
• どの項目を整えれば不安は消える？

ここが数値化されていないと不安はずっと続きます。

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【結論】お金の不安は“額”ではなく“思考のクセ”から生まれる

まとめると、

• 最悪のケースを想像する（ネガティビティバイアス）
• 未来を感覚で判断してしまう（現在バイアス）
• 感情ベースでお金の行動を決めてしまう（情動ヒューリスティック）

この3つの思考パターンがある限り、
収入が増えても貯金が増えても
不安は消えません。

つまり、

安心は“お金の額”ではなく
“仕組みと数値化”によって生まれる。

不安をなくすには、
まず“数字化”が必要です。

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